Stretching

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Stretching





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Letzte Aktualisierung: 19 Nov 2020 - 09:26

Allgemeine Informationen

Stretching im Sportunterricht und Vereinssport Die PDF beinhaltet 29 Stretchingübungen, welche sich besonders gut für den Sportunterricht und den Vereinssport eignen. Basisprogramm Das Basisprogramm beinhaltet 10 Dehnübungen, welche die wichtigsten Muskelgruppen abdecken. Alle Übungen des Basisprogramms können alleine ohne irgendwelche Hilfsmittel durchgeführt werden. Ergänzungsprogramm Das Ergänzungsprogramm beinhaltet zusätzliche 19 Dehnübungen. Diese sind als Ergänzung und Alternativen gedacht. Tablet, Smartphone Die ganze Sammlung immer dabei! Laden Sie sich die PDF Datei (Mobile Version nur 2.2 MB!) auf Ihren Computer, auf Ihr Smartphone, Tablet oder iPad. Druck Natürlich können Sie die Übungen auch ausdrucken (A4) und als Postenblätter einsetzen (Druck Version 23.2 MB).

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Lehrplan 21

Bewegung und Sport Bewegen an Geräten Beweglichkeit, Kraft und Körperspannung
Bewegung und Sport Bewegen an Geräten Beweglichkeit, Kraft und Körperspannung