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Ausdauer trainieren

LP21
Aktivierende Übungen zur sportlichen Grundbildung...

Orientierungslauf - Variantenreich üben

LP21
Verschieden OL- Trainingsmethoden ermöglichen ein variantenreiches Üben des Kartenlesens. Für die Vor- und Nachbereitungsarbeiten für OL-Spiel- und Übungsformen (OL-Material bereitstellen, Rekognoszieren, Posten setzen, Posten wieder einsammeln) ist genügend Zeit einzuräumen. Einzelne...

Vom vielfältigen Schleudern zum Drehwurf

LP21
Das Schleudern aus der Drehung ist für viele Jugendlichen neu. Angestrebt wird ein Drehwurf mit ganzer Drehung. Der Rhythmus tam-ta-tam ist deutlich erkennbar und der Wurfgegenstand fliegt nach der Drehung sowohl mit der rechten als auch mit der linken Wurfhand geradeaus.

Vielseitig Springen - Seilspringen

LP21
Vielseitiges Springen (Seilspringen, über Hindernisse) als Voraussetzung für das Springen in der Leichtathletik