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Vom Letkiss zum Rock'n'Roll

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Der Letkiss ist ein einfacher Hüpftanz, der durch entdeckendes Lernen zueiner vereinfachten Form des Rock`n`Roll weiterentwickelt werden kann.

Boxmätsch-Tanz

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Überschüssige Energie und Aggressionen müssen manchmal weg. Hier werdensie in Tanzbewegungen umgesetzt und bekommen dadurch eine kreativeForm. Der «Boxmätsch»-Tanz eignet sich bestens für Jungen, die wenigZugang zum Tanzen haben.

Streetdance

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Streetdance, ein Tanz der Strasse begeistert alle – auch die Knaben!

Fame - ein Tanzprojekt

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Alle Schülerinnen und Schüler sind erfolgreiche «Stars». Sie schlüpfen ineine Traumrolle, die sie ausfüllen, überzeichnen oder karikieren. Der Jazztanzsoll über mehrere Lektionen aufgebaut und ausgestaltet werden.

Ich und der Wind

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Die Schülerinnen tanzen zum Thema «Wind». Sie spielen mit Bewegungsaufgabenzum Thema und erarbeiten den portugiesischen Tanz «Corridinhomar e vento» (Wettlauf mit Meer und Wind). Anregungen zum fächerübergreifendenUnterricht: Windgedicht, Drachen, Windrad usw.

Masken

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Hinter Masken können sich die Schülerinnen und Schüler verstecken. Dieserlaubt ihnen ein ungezwungenes Spiel.Einige allgemein gültige Darstellungsprinzipien:• Klare, deutliche Bewegungen verlangen.• Sich auf wenig beschränken und konzentrieren.• Sich Zeit lassen, ohne langatmig zu werden.• Die...

Fitnessmusical

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Ein Fitnessmusical ist eine gymnastisch-tänzerische Bewegungsfolge zuMusik. Das Musiktempo bestimmt den Charakter der Bewegungen. Die aufgeführtenBewegungselemente eignen sich für ein Tempo von ca. 120 Metrumschlägenpro Minute.

Sich entspannen lernen

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Der Gegensatz von körperlicher Aktivität und Entspannung soll bewusstwahrgenommen werden. Die Entspannungsübungen können entweder nachintensiver Belastung oder als gezielte Beruhigung eingesetzt werden. VieleFormen lassen sich auch im Schulzimmer durchführen.

Partytime

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Die Klasse bereitet sich auf ein Fest vor. Warum nicht im Sportunterrichtdas Thema aufgreifen und für das Fest eine Aufführung vorbereiten? Dabeierleben die Schülerinnen und Schüler vielfältige tänzerisch-rhythmischeMöglichkeiten und festliche Vorfreude.

Körpersprache

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Die Schülerinnen und Schüler erleben die Vielfalt körperlicher Ausdrucksformenund werden sich bewusst, dass der Körper ein wesentliches Ausdrucksmitteldes Menschen ist. Das Thema «Körpersprache» eignet sich fürfächerübergreifenden Unterricht.

Heben, Tragen und Abstellen von Lasten

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Lastenheben mit Rundrücken führt zu ungleichmässigen Druckbelastungenund zu gefährlichen «Scherbelastungen». Je weiter weg vom Körper eineLast getragen wird, desto grösser ist die Belastung der Wirbelsäule. Diesekann bei falschem Heben 3-mal grösser sein als beim korrekten Heben.

Den Körper wahrnehmen

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Verschiedene Aufgabenstellungen lenken die Aufmerksamkeit der Schülerinnenund Schüler auf ihren Körper. Dadurch entwickeln sie ihre Wahrnehmungsfähigkeitund verfeinern die eigenen Körperempfindungen. Alle Aufgabeneignen sich auch als beruhigende Spiele zum Lektionsausklang.

Mit dem Ballonball spielen

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Der Ballonball kann – je nach Stoffwahl oder Füllung – verschieden gut eigenen Ballonball!fliegen oder hüpfen. Er ist für die Kinder wie geschaffen. Ihr individuell gestalteterBegleiter wird sie begeistern. Zudem lernen die Kinder auf eine besondereArt, was es heisst, zu etwas Sorge zu tragen...

Mit Reifen

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Der Reifen regt zum Rollen, Springen, Balancieren... an. Durch das Lösenherausfordernder Bewegungsaufgaben fördern die Schülerinnen und Schülerihre koordinativen und konditionellen Fähigkeiten.

Ohne Handgeräte

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Bewegungsaufgaben zum Dehnen, Kräftigen und Koordinieren gehören injede Sportlektion, z.B. in die Einstimmung. Die folgenden Beispiele vermittelnImpulse für animierende und schülergerechte Aufgabenstellungen ohneGeräte.

Mit Springseil

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Das Springseil eignet sich ausgezeichnet zur Förderung koordinativer undkonditioneller Fähigkeiten. Im Zentrum stehen die Rhythmisierungs- undDifferenzierungsfähigkeit, die Verbesserung der Kraftausdauer der Beinesowie haltungsfördernde Dehn- und Kräftigungsübungen.

Tastende Füsse

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Füsse sind nicht nur eine Unterstützungsfläche unseres Körpers. Sie könnenauch Gegenstände ertasten oder Kunstwerke bauen. Welche Bedeutung undFunktion haben die Füsse bei Bergsteigern oder bei blinden Menschen? Undbei Tieren?

Chiffon - Jongliertücher

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Leichte Tücher (aus Chiffon oder Kunstseide), ca. 40 x 40 cm gross habenden Vorteil, langsam zu Boden zu sinken. Das Fallen lässt sich so gut beobachten.Es ist einfach, zuzugreifen und die «Fallschirme» abzufangen. SanfteMusik fördert feine Bewegungen.

Ballone

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Ballone sind leicht und fliegen langsam. Dadurch erhalten die Kinder beimSpielen mit Ballonen Zeit zum Reagieren. Erfolge beim Treffen und Fangenstellen sich damit leichter ein, so dass die Kinder stufenweise geschickterwerden. Die Spielfreude ist den Kindern bald anzusehen.

Jonglierball

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Die Kinder sollen in Bezug auf Grösse, Gewicht, Struktur und Wirkung mitden verschiedensten Objekten spielen und dadurch ihre (Ball-)Geschicklichkeitverbessern.

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